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Ni depresión ni flojera: puede tratarse de hipersomnia

Si te quedas dormido en todos lados, y algunos te dicen flojo, puede ser que se equivoquen...



Tal vez tengas hipersomnia, que se trata de una alteración del sueƱo cada vez mĆ”s comĆŗn en las clĆ­nicas de sueƱo, y que ademĆ”s en ocasiones se confunde con la depresión y otros padecimientos. Existen muchos pacientes de hipersomnia, y uno de sus efectos principales es que provoca disminución en el estado de Ć”nimo, por lo que debe diagnosticarse oportunamente. 

Este trastorno provoca un sueƱo excesivamente prolongado y profundo, y las personas que lo padecen pueden tener sueƱo todo el dƭa, complicando el buen rendimiento de actividades que requieren esfuerzo fƭsico y mental.



Roncar por las noches, amanecer con la boca seca, problemas de atención, memoria y dejar de soñar al dormir, son síntomas de la alteración respiratoria que se conoce como apena del sueño, principal causante de la hipersomnia.

Sin embargo, no es algo que se pueda autodiagnosticar con facilidad; si padeces alguna de estas seƱales es importante que acudas a una clƭnica del sueƱo lo antes posible.


Mientras tanto, evita alimentos con grasas e irritantes antes de ir a la cama, para ayudar a que los procesos digestivos asĆ­ como las evacuaciones no alteren nuestro proceso de sueƱo. De igual forma, mira bien el lugar donde duermes, para que estĆ©s lo mĆ”s aislado posible de luz, ruidos, celulares y computadoras durante la noche. 

GDLPost