miércoles, 25 de abril de 2018

Guía rápida para no caer en la amargura

Vivimos una época agitada, acelerada y llena de stress.



Es difícil pasar un día sin hacer un coraje, o tener un contratiempo. La constante frustración en la que una mala racha puede hacernos tener una espiral de mal humor que termine con nuestro ánimo aunque sea por un tiempo. Una decepción, un rompimiento, o la ausencia de un ser querido puede ir consumiendo poco a poco nuestro corazón hasta el grado de crear uno de los males personales que todos pueden ver, menos quien lo está sufriendo: la amargura. 

Rafael Santandreu escribió un decálogo que definitivamente tienes que tomar en cuenta si estás pasando por un momento difícil y quieres mantener un corazón sano:

1 | No te quejes
La gente más fuerte no se queja nunca. Una cosa es intentar mejorar las cosas y otra lamentarse porque no tienes lo que deseas.

2 | Prohibido terribilizar
La terribilitis es la enfermedad del siglo XXI. Consiste en decirse a uno mismo: "si me corren del trabajo será terrible, el fin del mundo".

3 | Necesitas muy poco para ser feliz
San Francisco de Asís dijo: "Cada día necesito menos cosas, y las pocas que necesito, las necesito muy poco". 



4 | Cuida el diálogo interno
No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede.

5 | No exijas nada a nadie
Una fuente de problemas es decirte a ti mismo que necesitas que todo el mundo te trate bien todo el tiempo. 

6 | Cuídate
Ocúpate primero de ti misma para hacer luego felices a los demás.


7 | Utiliza el humor y el amor frente a la locura ajena
Si tu pareja está de mal humor, dale besos y hazle bromas pero no discutas en caliente.

8 | Disfruta en el trabajo
Hacemos demasiadas cosas por obligación cuando deberíamos básicamente disfrutar de la vida. Haz todo en clave de diversión. 

9 | Quiérete incondicionalmente
La mejor autoestima está basada en quererse a sí mismo.

10 | Quiere incondicionalmente a los demás
Cuando alguien hace algo malo es por desconocimiento o locura. En el fondo, el niño que llevan dentro es maravilloso.

¿Qué tan difícil será poder seguirlo?

GDLPost

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